湛江市中考体育项目是什么?

湛江市中考体育项目包括长跑、立定跳远、实心球和一分钟跳绳。学生需要从这些项目中选考两项，长跑男生跑1000米女生跑800米，跳绳要求一分钟完成规定次数，实心球和跳远则测试爆发力。这些项目旨在考察学生的耐力、力量和协调能力，满分标准根据年级不同有所调整。

体育考试总分为50分，计入中考总分。考试一般在每年4月进行，由各学校统一组织。学生需提前准备运动装备，考试时穿运动服和运动鞋。平时多练习这些项目，成绩会稳步提升。学校也会安排体育课训练，帮助学生适应考试节奏。