一百米多少秒可以进省队?

一百米进省队成绩一般在11秒以内，专业选手需达到10秒5左右。训练时每天要跑10组以上，每周坚持5天，饮食注重高蛋白和碳水化合物，体重控制在70公斤上下。比赛时起跑反应0.15秒内，途中步频每步0.3秒，冲刺阶段保持最大速度。

省队选拔要求严格，全国每年只有20多人达标。运动员需经过3个月系统训练，每周训练量达到40公里。营养师会定制食谱，每天摄入热量3000大卡以上。比赛前要适应不同场地，风速控制在2米以内，成绩需在电子计时器上显示有效。