手机屏幕和人眼正对是多少角度?

手机屏幕和人眼正对的最佳角度是0度，也就是屏幕完全垂直于视线。长时间低头看手机会让颈椎承受很大压力，建议将手机举到与眼睛平齐的位置，保持自然坐姿。使用支架或调整桌椅高度也能帮助维持这个角度，减少眼睛和脖子的疲劳。

科学研究表明，人眼与屏幕距离应保持40到60厘米，这样既能看清内容又不会伤眼。倾斜屏幕超过15度会增加反光，影响视觉体验。定期休息眼睛，每看20分钟屏幕就望向远处6米外的物体，可以有效缓解眼部肌肉紧张。