沟通的核心是什么?

沟通的核心是真诚与倾听。真诚让表达更真实，倾听让对方感到被尊重。两个人聊天时，眼神交流和点头回应都很重要。沟通不是单方面说话，而是双向互动。有时候一个微笑或一句“我懂了”就能拉近彼此距离。

有效的沟通需要清晰表达和换位思考。说话时直截了当，避免绕弯子；听人说话时放下手机，专注内容。沟通中误会难免，及时澄清就能化解矛盾。数字显示，每天花10分钟认真聊天，关系会更亲密。