跳舞毯有必要买吗?

跳舞毯适合喜欢在家运动的人，价格几十元到几百元不等。每天跳20分钟能消耗200大卡，相当于慢跑半小时。家里有小孩或老人也能用，锻炼协调性又安全。但想减肥效果更好，还得配合饮食控制。

普通健身器材占地大，跳舞毯折叠后只有一本字典大小。不占地方还能边看电视边玩，适合小户型家庭。不过长期用容易磨损，便宜的毯子几个月就破皮。想买的话先选带防滑底垫的，耐用又安全。