黄茶属于什么茶会不会影响睡眠?

黄茶属于微发酵茶，制作工艺类似绿茶但多了闷黄步骤。茶叶中的咖啡碱含量较低，对睡眠影响较小。一般人晚上喝一杯不会失眠，但敏感人群最好避免睡前饮用。黄茶口感温和，适合日常饮用，不会像浓茶那样让人精神亢奋。

黄茶种类包括君山银针、霍山黄芽等，都是中国名茶。每天饮用2-3杯有助于消化，不会干扰睡眠。如果你容易失眠，建议下午4点后少喝茶。黄茶的营养价值高，适量饮用对健康有益，不用担心会影响休息。