七点半怎么样?

七点半很适合吃早餐，喝杯牛奶或豆浆配包子、油条、鸡蛋、粥类，营养又方便。上班族可以提前准备三明治、水果，学生党能啃面包、喝酸奶，简单省时。早餐吃得饱，上午精神好，身体也有力气。

晚上七点半能吃清淡些，比如小碗面条、蔬菜沙拉、蒸蛋羹，加份水果或酸奶助消化。加班的人可以点份饺子、馄饨，回家的人煮点白粥配咸菜，避免太油腻影响睡眠。时间合适，肠胃舒服，休息质量也高。