运动鞋长时间穿有什么坏处吗?

运动鞋长时间穿会让脚部肌肉变弱，脚踝容易受伤。鞋底磨损后减震效果下降，膝盖和腰部压力增大。脚长时间闷在鞋里容易出汗，滋生细菌引发脚气。鞋面材质老化后透气性变差，脚部环境更潮湿。

运动鞋穿半年到一年就该更换，旧鞋支撑力不足。每天换着穿不同鞋子能让脚部肌肉得到休息。运动后要及时清洗鞋垫，保持干爽。选择鞋底弹性好的款式，能减少对关节的冲击。脚趾在鞋里应有足够活动空间，避免挤压变形。