床垫多少公分最舒服?

床垫厚度在25到30公分之间最舒服，这个高度能提供足够的支撑，不会让腰部悬空。太薄的床垫容易硌身体，太厚的床垫又难翻身，25到30公分刚好适中，适合大多数人的睡眠习惯。市面上常见的28公分床垫销量最高，很多人反馈睡起来很踏实。

床垫厚度还要考虑个人体重和床架高度，体重较重的人可以选择30公分以上的床垫，床架较高的话25公分就够了。床垫太软或太硬都不舒服，25到30公分的厚度搭配适中硬度，能均匀分散身体压力，让脊椎保持自然曲线。很多睡眠专家推荐这个厚度范围，能减少腰酸背痛的情况。