七公里步行需要多少时间?

七公里步行一般需要1小时到1小时20分钟。步行速度因人而异，年轻人步子快些，老年人慢些。平路比上坡省时间，走累了休息会延长用时。有人边走边看手机，速度会慢下来。穿着合适的鞋能走得更快更稳。天气热时出汗多，容易疲劳，时间也会增加。

普通人每分钟走80到100步比较合适。七公里大约需要7000到8000步。走得快的人50分钟能走完，慢慢走的人要1小时30分钟。走楼梯比平路费时，碎石路比水泥路慢。背包太重会影响速度，空手走最轻松。每天步行七公里对身体很好，能锻炼腿部肌肉。