白茶一杯多少合适?

白茶一次冲泡5到8克足够，用200毫升左右的热水浸泡3到5分钟。喜欢淡一点可以少放茶叶，浓一点就多放一点。每天喝2到3杯最合适，既能解渴又不会太刺激肠胃。

白茶性温和，适合早上或下午饮用，空腹时别喝太多。夏天可以泡凉的白茶，冬天用热水冲泡更暖身。不同品种的白茶味道不同，比如白毫银针清甜，寿眉醇厚，根据个人喜好选择就好。