最佳饮品是白开水还是茶?

白开水是人体最直接的补水来源，每天喝够8杯水能促进新陈代谢，帮助排出体内毒素。茶含有茶多酚和咖啡因，适量饮用提神醒脑，但过量会导致失眠或胃部不适。白开水无热量，适合所有人群；茶则因种类不同，功效各异，如绿茶抗氧化，红茶暖胃。白开水简单实惠，茶文化丰富多样，各有优势。

白开水价格低廉，随时可饮，是经济实惠的选择；茶需要冲泡，过程讲究，能带来片刻放松。白开水适合日常补水，茶则适合社交或养生。两者都是健康饮品，选择取决于个人需求和生活习惯。白开水基础百搭，茶风味独特，没有绝对的好坏，适合自己的才是最好的。