爬山是什么时候?

爬山适合清晨或傍晚进行，气温凉爽，空气清新。清晨爬山可以迎接日出，傍晚则能欣赏晚霞，避开烈日暴晒。春秋两季是最佳时节，夏季需避开正午，冬季要注意防滑。爬山时间最好选择2-3小时，既能锻炼身体又不会过度疲劳。

爬山时间因人而异，新手适合上午9点前，老手可选择下午4点后。周末或节假日人流较多，建议错峰出行。爬山前需查看天气预报，雨天路滑不宜前往。每次爬山间隔2-3天为宜，让身体充分恢复。带上充足的水和食物，确保安全舒适。