初中体测立定跳远多少及格?

时间:01-20人气:14作者:寂寞不季莫

初中体测立立定跳远及格标准因年级而异,男生初一一般需跳1米6,初二1米7,初三1米8;女生初一1米4,初二1米5,初三1米6。成绩由体育老师现场测量,落地站稳才算有效,鞋子不能踩线。

日常练习时,多练蛙跳和收腹跳能提升爆发力,每周跳3次,每次3组,每组10次,坚持一个月就能明显进步。考试前注意热身,避免拉伤,保持放松心态,正常发挥就能达标。

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