中距离投篮训练方法是什么?

中距离投篮训练方法包括反复练习罚球线附近的投篮动作，每天至少投进200个球。可以调整投篮弧度，保持手肘稳定，眼睛紧盯篮筐。使用辅助工具如投篮训练器帮助形成肌肉记忆，逐步增加距离到三分线内。

训练时注意脚步移动，接球后迅速起跳，出手时手腕发力。每天分组练习，每组20次，休息30秒。录像分析动作细节，纠正偏差。坚持练习一个月，命中率明显提升，比赛时更自信稳定。