五禽戏是模仿哪五种动物特色?

五禽戏模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物特色。虎戏模仿虎的威猛，动作刚劲有力；鹿戏模仿鹿的轻盈，姿态舒展大方；熊戏模仿熊的沉稳，动作缓慢稳重；猿戏模仿猿的灵巧，动作敏捷活泼；鸟戏模仿鸟的轻盈，动作轻盈飘逸。这五种动物各有特色，动作简单易学，适合各年龄段人群练习。

五禽戏由东汉名医华佗创编，通过模仿动物动作达到强身健体的效果。虎戏能增强力量，鹿戏能改善柔韧性，熊戏能增强耐力，猿戏能提高协调性，鸟戏能增强平衡感。每天练习15到20分钟，坚持一个月就能感受到身体的变化。这套动作不需要器械，随时随地都能练习，深受人们喜爱。