杜兰特的训练量有多大?

杜兰特每天训练时长超过6小时，包括力量训练、投篮练习和体能训练。他每周进行5天高强度训练，每次消耗热量约5000大卡，相当于普通人一周的摄入量。训练内容涵盖卧推、深蹲、折返跑和三分球投射，每天投进500个以上三分球是基本要求。

杜兰特每年休息时间不超过30天，赛季期间每天额外加练2小时，专注于核心力量和爆发力提升。他使用负重背心进行折返跑训练，单次跑动距离超过10公里，同时每天进行2小时拉伸和瑜伽，确保身体柔韧性。这种训练量让他在30岁仍保持巅峰状态。