中考体育跳绳有多重?

中考体育跳绳是考试项目之一，满分标准一般为一分钟跳180次左右。学生每天练习30分钟，能提升耐力和协调性。跳绳器材轻便，一根绳子重约100克，方便携带。学校操场、小区空地都能跳，不受场地限制。

跳绳对中考体育总分贡献大，能帮学生拿到高分。长期练习能增强腿部力量，减少运动损伤风险。考试时穿运动鞋，绳子长度调整到合适位置，跳起来更省力。坚持训练，学生成绩能稳步提高。