五步拳是哪五步组成的?

五步拳由弓步、马步、仆步、虚步、歇步五种步型组成。弓步前腿弯曲，后腿蹬直；马步双脚分开，膝盖弯曲；仆步一腿蹲下，一腿伸直；虚步重心在后，前脚点地；歇步一腿蹲下，另一腿跪地。这五种步型是武术基本功，练习时需动作标准，发力到位。

五步拳动作连贯，节奏分明，适合初学者入门。弓步和马步稳如磐石，仆步和虚步灵活多变，歇步则攻防兼备。每天练习20分钟，能增强腿部力量，提升身体协调性。武术爱好者常通过五步拳打下坚实基础，为学习复杂套路做好准备。