没参加马拉松可以报名吗?

没参加马拉松可以报名，只要身体健康符合要求就能参加。马拉松欢迎新手，建议提前3个月开始训练，每周跑3次，每次5公里。报名时需要提交体检证明，年龄在18到60岁之间都可以尝试。比赛当天要带好身份证和号码布，提前1小时到场签到。

新手报名马拉松需要准备合适的跑鞋和运动服，比赛时注意补水，每5公里喝一次水。全程42公里，平均配速6分钟比较稳妥。跑不完可以走，关门时间6小时，坚持到最后就能拿到奖牌。很多城市都有马拉松，每年春秋季是最佳参赛时间。