烧烤吃多了好吗?

烧烤吃多了不好。烧烤食物高温烤制会产生有害物质，像苯并芘、杂环胺这些，长期吃容易伤害身体。而且烧烤油脂多，热量高，经常吃会增加肠胃负担，还可能引发肥胖、高血压等问题。偶尔吃一次解解馋还行，千万别天天吃。

烧烤时肉烤焦的部分最好别吃，焦黑部分有害物质最多。可以多搭配些蔬菜一起烤，比如青椒、洋葱、蘑菇，能减少油脂摄入。烧烤后记得多吃些新鲜水果，像苹果、橙子，帮助身体排毒。健康饮食很重要，烧烤虽香，也要适量。