办公椅子高度多少适合?

办公椅子高度适合在40到50厘米之间，这样双脚能平放地面，膝盖呈90度角。椅子太高或太低都会导致腰背酸痛，影响工作效率。办公椅最好带升降功能，方便不同身高的人调整。椅子座面宽度应有50厘米左右，确保坐姿舒适不拥挤。

办公椅靠背高度要支撑到腰部，最好能调节角度。扶手高度应让手臂自然下垂，肘部呈90度。椅子底座应有5个轮子，移动灵活不费力。长时间办公时，建议每坐1小时起身活动5分钟，避免久坐疲劳。选择透气材质的椅面，夏天久坐也不闷热。