训练框架是什么意思?

训练框架是指一套系统化的方法和工具，帮助人们高效学习和掌握技能。比如编程框架提供代码结构，健身框架设计训练计划，写作框架规划文章逻辑。不同领域的框架各有特色，但核心都是简化复杂任务，提升学习效率。常见的训练框架包括分步骤练习、阶段性目标设定和反馈机制调整。

训练框架还能节省时间，避免重复试错。学生用学习框架梳理知识点，运动员用技术框架规范动作，职场人用技能框架快速适应新岗位。框架不是死板规则，而是灵活指南，可以根据个人情况调整。掌握训练框架后，学习效果往往事半功倍。