孕妇可以吃龙须菜吗?

孕妇可以适量吃龙须菜，这种蔬菜富含维生素和矿物质，对健康有益。龙须菜含有膳食纤维，能帮助消化，还含有铁元素，预防贫血。孕妇每周吃2-3次，每次100克左右，既能补充营养，又不会过量。但要注意清洗干净，避免农药残留。

龙须菜属于低热量食物，热量比普通蔬菜低20%，适合孕期控制体重。它还含有叶酸，对胎儿发育有帮助。不过孕妇肠胃敏感，初次尝试时少量吃，观察是否有不适反应。如果出现腹胀或腹泻，应暂停食用，咨询医生建议。