什么叫交叉步?

交叉步是一种移动技巧，通过脚步交叉变换方向，常用于篮球、羽毛球等运动。球员快速转身，一只脚从另一只脚前方或后方穿过，灵活改变进攻路线。这种步伐能突破防守，创造投篮机会，让对手难以预判动作。训练时需反复练习，确保步法流畅，避免脚步混乱。

交叉步在舞蹈和武术中也十分常见，比如拉丁舞的旋转动作或太极拳的转身。这种步法强调身体协调性，带动上半身自然转动。初学者容易绊倒，需先慢速练习，掌握节奏后再加快速度。熟练运用后，能大幅提升动作的观赏性和实用性。