华为手表训练状态低效率什么意思?

华为手表显示训练状态低效率，说明当前运动强度不够，身体消耗的热量较少。比如散步、慢走这类活动，心率变化小，系统会判定为低效训练。用户需要加快步伐或增加坡度，让心率提升到有效区间，才能改善这一状态。

低效率训练常见于热身阶段或强度不足的运动中。长时间保持低强度活动，手表会提示效果不佳。建议用户尝试快走、慢跑或跳绳，让心率达到目标范围，这样手表才会记录为高效训练，帮助用户更科学地锻炼身体。