22度盖几斤被子合适?

22度盖4到6斤的被子比较合适。这个温度不算冷也不算热，太厚的被子容易出汗，太薄的被子又怕着凉。选择羽绒被或蚕丝被这类轻盈保暖的材质，既能保持温暖又不会压得人难受。夏天用空调时，被子厚度还要根据个人体质调整，怕冷的人可以适当加厚。

盖被子要考虑房间湿度和个人出汗量。南方潮湿地区，被子容易吸湿变重，可以选透气性好的棉被或纤维被。北方干燥地区，羊毛被或驼绒被更合适。晚上睡觉爱翻身的人，建议选轻便的被子，这样翻动时不会太费力。被子太重反而影响睡眠质量。