武术是什么运动?

武术是中国传统格斗技艺，包含拳法、腿法、兵器等招式。习武者通过站桩、踢腿、劈掌等动作强身健体，还能防身自卫。少林功夫、太极拳、咏春拳都是著名流派，讲究内外兼修，动静结合。武术不仅能锻炼肌肉力量，还能提升反应速度和身体协调性。

武术蕴含深厚文化内涵，讲究武德与修身养性。练习者需长期坚持基本功，如扎马步、练弹跳。武术比赛常见套路对打，拳脚如风，刀剑生辉。这项运动适合各年龄段人群，每天练习1小时可增强体质，传承千年智慧。