茶叶一次泡多少时间?

茶叶泡3到5分钟味道最好，绿茶时间短些，红茶时间长些。水温控制在80到90度，太烫会破坏茶叶营养。第一次泡30秒倒掉，第二次开始计时，每泡一次味道会淡一些。一天喝3到4杯最合适，喝太多会影响睡眠。

茶叶泡太久会产生苦涩味，还容易释放过多咖啡因。乌龙茶可以泡5到7次，每次时间比前一次多10秒。普洱茶用沸水泡，第一泡1分钟倒掉，后面每泡加30秒。泡茶时用玻璃杯或紫砂壶，能更好观察茶叶舒展。