零基础可以跳芭蕾舞吗?

零基础完全可以跳芭蕾舞。芭蕾舞入门动作简单，压腿、踮脚、伸展这些基础动作适合初学者。每天练习30分钟，半年就能掌握基本舞步。很多培训机构开设成人芭蕾班，专门针对零基础学员。芭蕾舞鞋有软底和硬底两种，新手可以从软底鞋开始适应。

芭蕾舞能改善体态，增强腿部力量。零基础学员需要坚持练习，每周至少上2节课。芭蕾舞的基本功包括把杆练习和中间练习，这些动作能提升身体柔韧性。成年人学习芭蕾舞需要耐心，一年后就能完成简单的舞蹈组合。