鲨鱼止鼾器有没有效果?

鲨鱼止鼾器号称能通过矫正口腔结构减少打鼾，有人反馈使用后鼾声变小，也有人觉得效果不明显。这类产品多采用硅胶材质，佩戴时需贴合口腔，但个体差异大，效果因人而异。

医学上打鼾多与呼吸道狭窄或睡眠姿势有关，止鼾器仅能缓解部分轻度症状。严重打鼾者建议就医检查，避免依赖器械延误治疗。健康作息和侧睡习惯或许比工具更有效。