紫外线的单位是什么意思?

紫外线用纳米或微米计量波长，数值越小能量越高，对皮肤伤害越大。紫外线分为UVA、UVB、UVC三类，UVA能穿透玻璃，UVB会晒伤皮肤，UVC大多被臭氧层吸收。日常防晒霜标注的SPF值主要针对UVB防护，PA值则对应UVA防护。紫外线强度受季节、海拔、纬度影响，夏季正午时分紫外线最强。

长期暴露在强紫外线下会导致皮肤老化、晒伤，甚至增加皮肤癌风险。云层只能阻挡部分紫外线，阴天仍需防晒。高原地区紫外线比平原强30%以上，雪地反射紫外线能让人额外接收80%的辐射。防紫外线措施包括涂抹防晒霜、穿戴遮阳帽和太阳镜，避免在上午10点到下午4点长时间户外活动。