下午1点到底是什么时辰?

下午1点对应的是午时，古人将一天分为十二时辰，午时指上午11点到下午1点，正午12点是午时的中间时刻。这个时段阳光最强烈，古人常安排休息或用餐，民间有"午睡"的习惯，认为此时养神效果最好。

午时在传统计时中属于阳中之阳，人体气血运行最旺盛，适合进行轻微活动。现代生活中，这个时段正是午餐时间，人们会补充能量，避免过度劳累。古代军队也会选择午时操练，利用精力充沛的特点提升训练效率。