桑葚的成熟季节是几月份吃最好?

桑葚在5月到6月成熟，这时候果实饱满，味道甜。桑葚喜欢温暖天气，南方地区可能早熟，北方稍晚。摘桑葚时要注意颜色，紫黑色最甜，红色还没熟透。每天能吃十几颗，营养又健康。

桑葚可以直接吃，也能泡水或做成果酱。新鲜桑葚放冰箱只能存3天，晒干后能放更久。桑葚含铁量高，老人小孩都适合吃。记得买回来要洗干净，避免农药残留。