排球颠球是什么意思?

排球颠球是用手连续向上击打排球，不让球落地的一种练习方式。初学者可以从颠1个球开始，熟练后可以颠2个或更多。颠球时手掌要放松，用手指和手腕发力，保持球的稳定。每天练习30分钟，能提高手感和协调性。

颠球还能锻炼反应速度和专注力。排球运动员经常通过颠球来热身，比如连续颠100次以上。学校体育课上，老师也会组织学生比赛谁颠得多。这项运动不需要场地，随时都能练习，深受排球爱好者喜爱。