时间:01-18人气:21作者:吥能握的手
女生立定跳远2米属于优秀水平,满分标准一般为2米10,及格线在1米60左右。体育考试中,跳远成绩取决于爆发力和技巧,平时多练蛙跳和收腹跳能提升成绩。初中女生达标1米80算良好,高中女生需跳过1米90才算过关。
学校测试时,2米成绩能拿到90分以上,满分需达到2米10。不同地区评分略有差异,但差距不超过5厘米。每天练习10次立定跳远,一个月后成绩能提高15到20厘米。跳远时摆臂和蹬地要协调,落地时屈膝缓冲能避免受伤。
注意:本站部分文字内容、图片由网友投稿,如侵权请联系删除,联系邮箱:happy56812@qq.com