200米跑进多少秒是三级运动员?

时间:01-20人气:28作者:时光盆栽

200米跑进24秒可达到三级运动员标准。短跑运动员需通过专业测试达标,二级要求23秒,一级22秒,健将级21秒。三级门槛较低,适合业余选手。训练时需加强爆发力,每周练习3-4次,每次跑8-10组。比赛时起跑反应要快,前50米全力冲刺,后程保持节奏。

三级运动员称号由国家体育总局认证,有效期为4年。报名需提交身份证明和成绩证明,县级以上运动会成绩有效。达标后可参加基层选拔赛,优秀者进入省队集训。全国每年约有上万人获此称号,其中学生占比超过六成。日常训练需搭配力量练习,深蹲、蛙跳每周各3组,每组15次。

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