实心球多少米满分中考?

实心球满分标准因地区和性别而异，男生一般投出10米以上可拿满分，女生需达到7米左右。具体距离要看当地考试规则，不同省份要求略有差异。满分成绩需要力量和技巧结合，平时多练习才能达标。

考试时双脚前后开立，双手持球举过头顶，利用腰腹力量向前上方投掷。动作要连贯，出手角度约45度最佳。考前多练爆发力，注意手臂发力顺序，避免单纯靠手臂力量投掷，这样更容易取得好成绩。