废寝忘食真的好吗?

废寝忘食对身体伤害很大。长时间不吃饭会导致胃痛、头晕，甚至低血糖。连续熬夜会让免疫力下降，容易感冒生病。身体就像机器，需要休息和保养，否则零件会磨损。偶尔加班可以，但长期这样会透支健康，得不偿失。

废寝忘食还会影响工作和学习效率。大脑疲劳时注意力不集中，错误率会上升。睡眠不足的人记忆力变差，反应速度变慢。健康是革命的本钱，按时吃饭、规律睡眠才能保持最佳状态。牺牲健康换取时间，最终只会让事情变得更糟。