跆拳道所有步法口诀?

跆拳道步法讲究灵活多变，常用步法包括前进步、后退步、侧移步、旋转步、跳步、交叉步、并步、换步。实战中步法配合拳腿使用，比如前进步配合直拳，后退步配合格挡，侧移步躲避攻击，旋转步改变角度，跳步增加距离，交叉步迷惑对手，并步快速衔接，换步调整方向。

跆拳道步法训练需要反复练习，每天坚持30分钟基础步法，每周进行实战步法对抗。初学者先掌握单一步法，再学习组合步法，比如前进步加侧移步，后退步加旋转步。高手步法如行云流水，攻防转换流畅，比赛时步法决定胜负，优秀选手步法移动距离超过10米每分钟，步法频率可达每分钟60次。