打篮球1天什么水平?

打篮球一天的新手，能学会基本运球和投篮姿势，但动作还不熟练。连续投篮10次可能进2-3个，运球时容易掉球，跑动时脚步会乱。体能较差，跑5分钟就气喘吁吁，对规则了解有限，容易走步或二次运球。

经过一天练习，身体协调性有所提升，传球动作更稳，但力度控制不好。能完成简单的三步上篮，但命中率不到一半。防守时站位不准，容易被突破。手腕力量不足，投篮距离只能到罚球线，篮板球基本抢不到。