舞蹈教室把杆高度多少合适?

舞蹈教室的把杆高度一般在90到110厘米之间，具体要根据使用者身高调整。儿童用把杆可设为80厘米，成人用则适合110厘米，这样练习时手臂自然弯曲，身体保持舒适。不同舞蹈类型对高度有细微要求，芭蕾舞需要稍高，而现代舞可稍低。

把杆高度不合适会影响练习效果，太高会导致肩膀紧张，太低则弯腰费力。教室一般配备可调节高度的把杆，满足不同人群需求。专业舞蹈学校会根据学生平均身高定制固定高度，确保每位学员都能正确训练姿势，避免运动损伤。