中考跳绳一分钟多少个及格?

中考跳绳一分钟及格标准是女生120个，男生130个。这个要求不算太高，平时多练习就能达标。跳绳时保持节奏稳定，不要忽快忽慢，手腕发力比手臂更省力。每天坚持练习10分钟，一周就能看到明显进步。

跳绳前要做热身运动，避免脚踝受伤。选择合适的鞋子，鞋底太硬会影响弹跳。绳子长度要调整到双脚踩住时手柄到腋下的位置。考试时记得穿轻便的衣服，衣服太紧会影响动作。坚持练习，及格其实很简单。