徒步攀岩需要多少年训练时间?

徒步攀岩训练需要3到5年时间才能掌握基本技能。初学者先练习基础动作，半年内完成简单路线。第二年学习绳索技术，第三年尝试野外攀岩。第四年提升耐力和力量，第五年能独立挑战高难度路线。每天训练2小时，每周3次，坚持数年才能稳定进步。

专业攀岩者往往训练10年以上。前5年专注基础，后5年专攻技巧和体能。有人从儿童开始训练，20岁成为高手。成年起步者需更长时间，平均7年达到高级水平。训练包括力量练习、耐力跑和模拟攀爬，每月至少20小时。天气和场地条件也会影响训练进度。