十克糖大概有多少?

十克糖大约是小半勺的量，家里常用的不锈钢勺子平铺一层差不多。一块方糖约4.5克，两块就接近十克了。喝咖啡时加的糖包一般每包5克，两包刚好十克。水果糖每颗约3克，三颗多一点就够。十克糖热量不高，但吃多了容易腻。

十克糖放在小碟子里只有薄薄一层，像撒在面包上的糖霜。一罐可乐含糖约35克，十克相当于三分之一罐。蜂蜜一勺约10克，倒进茶里刚好甜度适中。小朋友吃的糖果袋里，十克大约能分出五颗小糖豆。平时控糖的话，十克糖量要严格控制。