拳击沙袋一般是什么填充物?

拳击沙袋常用填充物有锯末、沙子、碎布、泡沫颗粒和废旧衣物等。锯末和沙子能增加重量，碎布和泡沫颗粒提供缓冲，废旧衣物则成本低廉。专业沙袋还会混合多种材料，确保硬度和弹性平衡，适合不同训练强度。

沙袋填充物需防潮防霉，避免内部结块。优质沙袋会用帆布包裹填充物，延长使用寿命。家用沙袋可选用稻壳或橡胶颗粒，减少粉尘。填充密度决定沙袋硬度，新手建议选择较软材质，避免受伤。