孕妇能吃蟹棒吗?孕妇能吃什么海鲜?

孕妇可以适量吃蟹棒，但要注意选择新鲜产品。蟹棒主要由鱼肉和淀粉制成，含有蛋白质和少量矿物质，但营养价值有限。孕妇应避免生食或未煮熟的海鲜，以防细菌感染。建议每周食用不超过2-3次，每次控制在100克以内。

孕妇适合吃新鲜的海鲜，如三文鱼、虾、鳕鱼等。这些食物富含优质蛋白、DHA和铁质，对胎儿发育有益。烹饪时需彻底加热，避免油炸或重口味调料。每周可食用2-3次，每次150克左右。避免高汞含量的鱼类，如金枪鱼或鲨鱼。