中考握力器多少kg及格?

中考握力器的及格标准是男生达到30公斤，女生达到20公斤。这个数值是根据初中生的平均力量水平设定的，不同地区可能有微小差异。握力器训练能增强手部力量，对体育考试和日常活动都有帮助。建议每天练习3组，每组10次，逐步提升力量。

练习握力器时要注意姿势正确，避免受伤。初期可以用较轻的重量，适应后再增加。握力器价格便宜，几十元就能买到，方便在家锻炼。坚持训练一个月左右，多数学生都能达到及格标准。考试前一周应减少训练量，保持手部状态。