自行车高度多少合适骑?

自行车高度合适才能骑得舒服，一般坐垫高度应与髋关节齐平，脚踩到底时膝盖微弯。车把高度略高于坐垫，手臂自然伸展不耸肩。身高170厘米的人，车架尺寸约54厘米合适；身高180厘米的人，车架约58厘米更合适。太矮了骑起来费劲，太高了容易摔跤。

调整高度时还要考虑骑行习惯，长途骑行坐垫可稍高，短途通勤可稍低。车座到车把的距离也要适中，太近了弓背，太远了伸直胳膊。试骑时双脚能平稳着地最安全，膝盖别完全伸直也别过度弯曲。定期检查高度变化，身体疲劳或受伤时及时调整。