练双节棍的技巧是什么意思?

练双节棍需要掌握基本握法，比如单手握棍、双手交替，还要练习劈、扫、缠等动作。初学者可以从慢动作开始，慢慢加快速度，避免伤到自己。每天练习30分钟，身体协调性会明显提升。

双节棍讲究力量和技巧的结合，手腕发力要灵活，身体转动要协调。实战中可以挡开攻击，快速反击。练习时要注意安全，最好在软垫或空旷场地进行，熟练后才能发挥威力。